Меню диеты:
Первый день
завтрак - чашка черного кофе;
обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока;
ужин - жареная или вареная рыба.
Второй день
завтрак - чашка черного кофе, один сухарик;
обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом;
ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
Третий день
завтрак - чашка черного кофе, один сухарик;
обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле;
ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
Четвертый день
завтрак - чашка черного кофе;
обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов;
ужин - фрукты.
Пятый день
завтрак - сырая морковь с лимонным соком;
обед - жареная или вареная рыба, стакан томатного сока;
ужин - фрукты.
Шестой день
завтрак - чашка черного кофе;
обед - 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови;
ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.
Седьмой день
завтрак - чашка чая без сахара;
обед - 200 грамм вареной говядины, фрукты;
ужин – вареные крабы либо ужин любой из предыдущих дней, кроме третьего.
Восьмой день
завтрак - чашка черного кофе;
обед - половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови;
ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.
Девятый день
завтрак - сырая морковь с лимонным соком;
обед - большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока;
ужин - фрукты.
Десятый день
завтрак - чашка черного кофе;
обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов;
ужин - фрукты.
Одиннадцатый день
завтрак - чашка черного кофе, один сухарик;
обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле;
ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
Двенадцатый день
завтрак - чашка черного кофе, один сухарик;
обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом;
ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
Тринадцатый день
завтрак - чашка черного кофе;
обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока;
ужин - жареная или вареная рыба.