Медитация Хвала восходящему Солнцу
Встаньте в 5 часов утра, перед восходом, и в течение по лутора часов просто пойте, мурлыкайте, стоните.
Звуки эти могут и не быть осмысленными, они должны быть экзистен циальными, а не осмысленными. Они должны приносить вам наслаждение - вот и все ^ в этом ...